Cuando practicas yoga…
Sientes que mejora tu salud
física y mental
Haces que aumente tu concentración
Ayudas a corregir tus hábitos posturales
Nace en ti un estado de calma y bienestar
Trabajas la autoestima y motivación
Incrementa tu fuerza y flexibilidad
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“Necesitamos un bálsamo que nos ponga en contacto con
nuestro espíritu,
y eso es precisamente lo que nos brinda el yoga.
Prepara el
cuerpo de forma cuidadosa, por medio de los āsanas,
para el control de la mente, lo cual resulta mucho más difícil que dominar el
cuerpo.
Como unión del cuerpo y del espíritu,
el yoga nos conduce a la
libertad, la compasión y la armonía.”
Subhash Kak, en el
prólogo de “La tradición del yoga” de Georg FEUERSTEIN.
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"Si tiene arreglo, ¿por qué preocuparse?
Si no tiene arreglo, ¿por qué preocuparse?"
Quizá el mayor beneficio que nos proporciona la práctica de Yoga
sea que nos enseña a mantener la mente en el aquí y ahora.
El pasado no tiene arreglo
y hay miles de variantes que condicionan el futuro.
Hay situaciones que no podemos controlar, pero sí podemos aceptar.
La ansiedad que nos producen los hechos incontrolables
nos conduce al estrés.
La simple aceptación de los hechos nos conduce a la serenidad.
sea que nos enseña a mantener la mente en el aquí y ahora.
El pasado no tiene arreglo
y hay miles de variantes que condicionan el futuro.
Hay situaciones que no podemos controlar, pero sí podemos aceptar.
La ansiedad que nos producen los hechos incontrolables
nos conduce al estrés.
La simple aceptación de los hechos nos conduce a la serenidad.
No se trata de una actitud irresponsable,
sino de aprender a estar en el momento,
de ejecutar la acción adecuada en el momento adecuado.
Un problema no se soluciona pensando en él todo el tiempo;
es más, dejando descansar la mente
se puede ver después la solución con más claridad.
sino de aprender a estar en el momento,
de ejecutar la acción adecuada en el momento adecuado.
Un problema no se soluciona pensando en él todo el tiempo;
es más, dejando descansar la mente
se puede ver después la solución con más claridad.
El Yoga, con la práctica de posturas
(que nunca debe ser solamente física),
el control de la respiración, la relajación y la meditación,
nos proporciona una herramienta para aprender a darnos cuenta,
a utilizar la mente como instrumento
en lugar de ser un instrumento de nuestras mentes.
(que nunca debe ser solamente física),
el control de la respiración, la relajación y la meditación,
nos proporciona una herramienta para aprender a darnos cuenta,
a utilizar la mente como instrumento
en lugar de ser un instrumento de nuestras mentes.
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